"Sportuojant kūno valymosi procesai vyksta 20–30 kartų greičiau, nei žiūrint „teliką“. Išoriniai, skersaruožiai raumenys mums tam ir duoti, kad jais naudotumėmės. Sveikata yra glaudžiai susijusi su judėjimu – nejudrus gyvenimo būdas sukelia raumenų atrofavimąsi, stuburo skausmus, širdies nusilpimą ir kitus negalavimus."